漢方薬局 桃仁の薬草魔女ブログ
腸活で安心、安全な健康ダイエット
見出し
1:最近話題のGLP-1ダイエット⁉️
2:腸活ダイエットをお勧め
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
4:短鎖脂肪酸とGlp-1
5:まとめ
1:最近話題のGLP-1ダイエット
ダイエット・・・気になることありますよね。
最近、医療ダイエットの宣伝を見かけることがあります。
薬を服用するだけで、楽にダイエットと謳っているようですが・・・
2型糖尿病の方に処方される薬が、現在、ダイエットを目的に、保険適用外、自由診療で出回っている
ようです。(それには、薬剤師として驚きました。)
それは、GLP-1作動薬を使って、ダイエットを行うものです。
GLP-1作動薬は、消化管ホルモンの働きで、血糖を下げ、本来は、2型糖尿病に使用されます。
その薬が食欲を抑えたり、糖の吸収を緩やかにしたり、インスリンの分泌を促す
ことで、ダイエットに効果があると使われているのです。
楽にダイエットをしたい気持ちも、わからなくはありませんが、それによって思わぬ副作用に
悩まされる事例も発生しているようです。
2:腸活ダイエットをお勧め
そこで…安心安全、健康に導く、お勧めのダイエットがあります。
それが腸活ダイエット、つまり腸を整えることで、太りにくい身体作りを目指します。
ダイエットのみならず、健康にもなれる、そんなダイエットはいかがですか？
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が棲息しています。
そして、腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌は、2：1：7のバランスが良いと言われます。
しかし、ストレスや、食習慣、加齢などで、そのバランスが崩れてしまうことは多くあります。
善玉菌、悪玉菌はなんとなくわかるけど、日和見菌って何？と思われるかもしれませんが
日和見菌は、腸内では１番多く、善玉菌が優勢になればそちらに加勢して働き、
悪玉菌が優勢になれば、悪玉菌に加勢して働きます。
日和見菌は、フィルミクテス門、バクテロイデス門に分けられますが
デブ菌はフィルミクテス門に多く属し、ヤセ菌はバクテロイデス門に多く属します。
フィルミクテス門は脂肪や糖を溜め込む性質を持っています。
過剰に吸収されたエネルギーは、消費されず、脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられます。
フィルミクテス門が多いと、太りやすい体質になってしまいます。
だからフィルミクテス門は、デブ菌と言われるのですね。
そして、もうひとつの日和見菌、バクテロイデス門は食べ物を分解して
エネルギーに変換する働きが強く、痩せやすい体質に導く働きをしています。
ヤセ菌と言われる所以です。
さらに、ヤセ菌は、食物繊維やオリゴ糖を分解して、短鎖脂肪酸を作ります。
4:短鎖脂肪酸とGLP-1
短鎖脂肪酸は、腸内細菌によって、作られます。
その短鎖脂肪酸の働きのひとつに、肥満の予防、改善があります。
それは、短鎖脂肪酸が、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の吸収をブロックする作用があるからです。
それと同時に骨格筋に作用して、脂肪を燃焼させる働きも持っています。
また、短鎖脂肪酸は、痩せるホルモンと言われるGLP-1の分泌を促します。
GLP-1は、GLP-1ダイエットで冒頭にお話ししましたね。
5:まとめ
腸を整える事が、つまりはダイエットにもつながります。
そして、ダイエットのみならず、体調も良くなります。
これが、安心、安全で健康なダイエットの所以です。
ダイエットの方法は様々あるでしょうが(無謀な自己流も含め)、急激で無茶なダイエットは
身体を壊すことにもなりかねません。
食生活を改善し、健康で太りにくい身体づくりをしませんか？
※ 腸活ダイエットに関しては、桃仁では、ファスティングアドバイザーがおりますので
ご相談ください。
1:最近話題のGLP-1ダイエット⁉️
2:腸活ダイエットをお勧め
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
4:短鎖脂肪酸とGlp-1
5:まとめ
1:最近話題のGLP-1ダイエット
ダイエット・・・気になることありますよね。
最近、医療ダイエットの宣伝を見かけることがあります。
薬を服用するだけで、楽にダイエットと謳っているようですが・・・
2型糖尿病の方に処方される薬が、現在、ダイエットを目的に、保険適用外、自由診療で出回っている
ようです。(それには、薬剤師として驚きました。)
それは、GLP-1作動薬を使って、ダイエットを行うものです。
GLP-1作動薬は、消化管ホルモンの働きで、血糖を下げ、本来は、2型糖尿病に使用されます。
その薬が食欲を抑えたり、糖の吸収を緩やかにしたり、インスリンの分泌を促す
ことで、ダイエットに効果があると使われているのです。
楽にダイエットをしたい気持ちも、わからなくはありませんが、それによって思わぬ副作用に
悩まされる事例も発生しているようです。
2:腸活ダイエットをお勧め
そこで…安心安全、健康に導く、お勧めのダイエットがあります。
それが腸活ダイエット、つまり腸を整えることで、太りにくい身体作りを目指します。
ダイエットのみならず、健康にもなれる、そんなダイエットはいかがですか？
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が棲息しています。
そして、腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌は、2：1：7のバランスが良いと言われます。
しかし、ストレスや、食習慣、加齢などで、そのバランスが崩れてしまうことは多くあります。
善玉菌、悪玉菌はなんとなくわかるけど、日和見菌って何？と思われるかもしれませんが
日和見菌は、腸内では１番多く、善玉菌が優勢になればそちらに加勢して働き、
悪玉菌が優勢になれば、悪玉菌に加勢して働きます。
日和見菌は、フィルミクテス門、バクテロイデス門に分けられますが
デブ菌はフィルミクテス門に多く属し、ヤセ菌はバクテロイデス門に多く属します。
フィルミクテス門は脂肪や糖を溜め込む性質を持っています。
過剰に吸収されたエネルギーは、消費されず、脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられます。
フィルミクテス門が多いと、太りやすい体質になってしまいます。
だからフィルミクテス門は、デブ菌と言われるのですね。
そして、もうひとつの日和見菌、バクテロイデス門は食べ物を分解して
エネルギーに変換する働きが強く、痩せやすい体質に導く働きをしています。
ヤセ菌と言われる所以です。
さらに、ヤセ菌は、食物繊維やオリゴ糖を分解して、短鎖脂肪酸を作ります。
4:短鎖脂肪酸とGLP-1
短鎖脂肪酸は、腸内細菌によって、作られます。
その短鎖脂肪酸の働きのひとつに、肥満の予防、改善があります。
それは、短鎖脂肪酸が、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の吸収をブロックする作用があるからです。
それと同時に骨格筋に作用して、脂肪を燃焼させる働きも持っています。
また、短鎖脂肪酸は、痩せるホルモンと言われるGLP-1の分泌を促します。
GLP-1は、GLP-1ダイエットで冒頭にお話ししましたね。
5:まとめ
腸を整える事が、つまりはダイエットにもつながります。
そして、ダイエットのみならず、体調も良くなります。
これが、安心、安全で健康なダイエットの所以です。
ダイエットの方法は様々あるでしょうが(無謀な自己流も含め)、急激で無茶なダイエットは
身体を壊すことにもなりかねません。
食生活を改善し、健康で太りにくい身体づくりをしませんか？
※ 腸活ダイエットに関しては、桃仁では、ファスティングアドバイザーがおりますので
ご相談ください。
見出し
1:最近話題のGLP-1ダイエット⁉️
2:腸活ダイエットをお勧め
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
4:短鎖脂肪酸とGlp-1
5:まとめ
1:最近話題のGLP-1ダイエット
ダイエット・・・気になることありますよね。
最近、医療ダイエットの宣伝を見かけることがあります。
薬を服用するだけで、楽にダイエットと謳っているようですが・・・
2型糖尿病の方に処方される薬が、現在、ダイエットを目的に、保険適用外、自由診療で出回っている
ようです。(それには、薬剤師として驚きました。)
それは、GLP-1作動薬を使って、ダイエットを行うものです。
GLP-1作動薬は、消化管ホルモンの働きで、血糖を下げ、本来は、2型糖尿病に使用されます。
その薬が食欲を抑えたり、糖の吸収を緩やかにしたり、インスリンの分泌を促す
ことで、ダイエットに効果があると使われているのです。
楽にダイエットをしたい気持ちも、わからなくはありませんが、それによって思わぬ副作用に
悩まされる事例も発生しているようです。
2:腸活ダイエットをお勧め
そこで…安心安全、健康に導く、お勧めのダイエットがあります。
それが腸活ダイエット、つまり腸を整えることで、太りにくい身体作りを目指します。
ダイエットのみならず、健康にもなれる、そんなダイエットはいかがですか？
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が棲息しています。
そして、腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌は、2：1：7のバランスが良いと言われます。
しかし、ストレスや、食習慣、加齢などで、そのバランスが崩れてしまうことは多くあります。
善玉菌、悪玉菌はなんとなくわかるけど、日和見菌って何？と思われるかもしれませんが
日和見菌は、腸内では１番多く、善玉菌が優勢になればそちらに加勢して働き、
悪玉菌が優勢になれば、悪玉菌に加勢して働きます。
日和見菌は、フィルミクテス門、バクテロイデス門に分けられますが
デブ菌はフィルミクテス門に多く属し、ヤセ菌はバクテロイデス門に多く属します。
フィルミクテス門は脂肪や糖を溜め込む性質を持っています。
過剰に吸収されたエネルギーは、消費されず、脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられます。
フィルミクテス門が多いと、太りやすい体質になってしまいます。
だからフィルミクテス門は、デブ菌と言われるのですね。
そして、もうひとつの日和見菌、バクテロイデス門は食べ物を分解して
エネルギーに変換する働きが強く、痩せやすい体質に導く働きをしています。
ヤセ菌と言われる所以です。
さらに、ヤセ菌は、食物繊維やオリゴ糖を分解して、短鎖脂肪酸を作ります。
4:短鎖脂肪酸とGLP-1
短鎖脂肪酸は、腸内細菌によって、作られます。
その短鎖脂肪酸の働きのひとつに、肥満の予防、改善があります。
それは、短鎖脂肪酸が、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の吸収をブロックする作用があるからです。
それと同時に骨格筋に作用して、脂肪を燃焼させる働きも持っています。
また、短鎖脂肪酸は、痩せるホルモンと言われるGLP-1の分泌を促します。
GLP-1は、GLP-1ダイエットで冒頭にお話ししましたね。
5:まとめ
腸を整える事が、つまりはダイエットにもつながります。
そして、ダイエットのみならず、体調も良くなります。
これが、安心、安全で健康なダイエットの所以です。
ダイエットの方法は様々あるでしょうが(無謀な自己流も含め)、急激で無茶なダイエットは
身体を壊すことにもなりかねません。
食生活を改善し、健康で太りにくい身体づくりをしませんか？
※ 腸活ダイエットに関しては、桃仁では、ファスティングアドバイザーがおりますので
ご相談ください。
1:最近話題のGLP-1ダイエット⁉️
2:腸活ダイエットをお勧め
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
4:短鎖脂肪酸とGlp-1
5:まとめ
1:最近話題のGLP-1ダイエット
ダイエット・・・気になることありますよね。
最近、医療ダイエットの宣伝を見かけることがあります。
薬を服用するだけで、楽にダイエットと謳っているようですが・・・
2型糖尿病の方に処方される薬が、現在、ダイエットを目的に、保険適用外、自由診療で出回っている
ようです。(それには、薬剤師として驚きました。)
それは、GLP-1作動薬を使って、ダイエットを行うものです。
GLP-1作動薬は、消化管ホルモンの働きで、血糖を下げ、本来は、2型糖尿病に使用されます。
その薬が食欲を抑えたり、糖の吸収を緩やかにしたり、インスリンの分泌を促す
ことで、ダイエットに効果があると使われているのです。
楽にダイエットをしたい気持ちも、わからなくはありませんが、それによって思わぬ副作用に
悩まされる事例も発生しているようです。
2:腸活ダイエットをお勧め
そこで…安心安全、健康に導く、お勧めのダイエットがあります。
それが腸活ダイエット、つまり腸を整えることで、太りにくい身体作りを目指します。
ダイエットのみならず、健康にもなれる、そんなダイエットはいかがですか？
3:デブ菌、ヤセ菌の働き
腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌が棲息しています。
そして、腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌は、2：1：7のバランスが良いと言われます。
しかし、ストレスや、食習慣、加齢などで、そのバランスが崩れてしまうことは多くあります。
善玉菌、悪玉菌はなんとなくわかるけど、日和見菌って何？と思われるかもしれませんが
日和見菌は、腸内では１番多く、善玉菌が優勢になればそちらに加勢して働き、
悪玉菌が優勢になれば、悪玉菌に加勢して働きます。
日和見菌は、フィルミクテス門、バクテロイデス門に分けられますが
デブ菌はフィルミクテス門に多く属し、ヤセ菌はバクテロイデス門に多く属します。
フィルミクテス門は脂肪や糖を溜め込む性質を持っています。
過剰に吸収されたエネルギーは、消費されず、脂肪となり、脂肪細胞に蓄えられます。
フィルミクテス門が多いと、太りやすい体質になってしまいます。
だからフィルミクテス門は、デブ菌と言われるのですね。
そして、もうひとつの日和見菌、バクテロイデス門は食べ物を分解して
エネルギーに変換する働きが強く、痩せやすい体質に導く働きをしています。
ヤセ菌と言われる所以です。
さらに、ヤセ菌は、食物繊維やオリゴ糖を分解して、短鎖脂肪酸を作ります。
4:短鎖脂肪酸とGLP-1
短鎖脂肪酸は、腸内細菌によって、作られます。
その短鎖脂肪酸の働きのひとつに、肥満の予防、改善があります。
それは、短鎖脂肪酸が、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の吸収をブロックする作用があるからです。
それと同時に骨格筋に作用して、脂肪を燃焼させる働きも持っています。
また、短鎖脂肪酸は、痩せるホルモンと言われるGLP-1の分泌を促します。
GLP-1は、GLP-1ダイエットで冒頭にお話ししましたね。
5:まとめ
腸を整える事が、つまりはダイエットにもつながります。
そして、ダイエットのみならず、体調も良くなります。
これが、安心、安全で健康なダイエットの所以です。
ダイエットの方法は様々あるでしょうが(無謀な自己流も含め)、急激で無茶なダイエットは
身体を壊すことにもなりかねません。
食生活を改善し、健康で太りにくい身体づくりをしませんか？
※ 腸活ダイエットに関しては、桃仁では、ファスティングアドバイザーがおりますので
ご相談ください。